Intermittent Fasting

Starte jetzt mit Intermittierendem Fasten!

So funktioniert die App:

• Erinnert dich täglich
• Benachrichtigt dich, wenn deine Stundenzahl erreicht ist
• Monatsübersicht als Historie
• Aktueller Stand auf dem Homescreen per Widget

Meine persönlichen Erfahrungen:

• Mehr Fokus!
• Weniger Heißhunger
• Kalorien reduzieren sich automatisch

Ich empfehle die ersten Stunden nach dem Aufwachen nur Wasser zu trinken. 
Bei Aufkommen von starkem Hunger, kann man in den ersten Tagen mit Kaffee oder Tee (beides ohne Milch und Zucker) den Magen ein wenig beruhigen.